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　　01今日天气回顾副热带高压回归后，升温的劲头又足了。今天开局就阳光灿烂，白天气温依然比较“高调”，郊区中松江最高气温36.4度，市区徐家汇站最高气温34.9度。午后奉贤、金山、闵行、松江出现了小范围的热雷雨，妥妥的“局部”降雨。预计今天上半夜以前，本市仍有局部短时阵雨或雷雨。

　　上海天气今日提醒今天上海依旧维持晴热天气，午后局部地区可能出现短时阵雨或雷雨。最高气温可达35度左右，请市民朋友们注意防暑降温。

　　受影响区域与时间线今天上海的晴热天气将持续，但午后局部地区可能出现降雨。预计今天上半夜以前，本市仍有局部短时阵雨或雷雨。明日天气依然炎热，最高气温35度上下。

　　出行建议由于天气炎热，且午后可能出现阵雨，建议市民出行时做好防晒措施，并随身携带雨具。驾车出行时，注意避开积水路段，保持安全车距。

　　穿衣指南鉴于气温较高，建议穿着轻薄、透气的衣物。同时，由于午后可能出现降雨，建议携带雨具或选择防水外套。

　　运动与晨练建议由于天气炎热，不建议在中午时段进行户外运动。建议选择清晨或傍晚进行晨跑等户外活动，并注意补水。

　　洗车与车辆保养提示由于可能出现降雨，建议在降雨过后及时洗车，保持车辆清洁。同时，检查雨刷器是否正常工作，确保行车安全。

　　饮食与养生建议高温天气容易导致身体缺水，建议多喝水，补充水分。可以适当食用清淡、易消化的食物，如蔬菜水果，并注意防暑降温。

　　防晒与补水提醒紫外线较强，外出时请涂抹防晒霜，并佩戴帽子、太阳镜等，做好防晒措施。同时，随身携带水，及时补充水分。

　　明日天气预报明天继续晴热为主，最低气温29度，最高35度上下。东到东南风3~4级，中午转偏南风4~5级。相对湿度95%~55%。热度不减，也存在产生对流的条件，大家注意防暑降温，及时留意午后小范围的阵雨或雷雨。

　　未来天气趋势一直到本周中，最高气温仍将超过高温线，除了防暑防晒，午后继续防范雨水突袭，雷雨范围不大。周后期副热带高压的位置发生变化，上海主要处在它的边缘，云量增多，热度缓解，最高气温在32度上下徘徊。同时阴雨天气也有所增多，降水范围扩大。请大家多多关注临近预报信息，做好防范。

　　你觉得上海最近的天气怎么样？你打算去哪里避暑呢？欢迎在评论区分享你的想法！